Ingwer Shot
Dieser Ingwer Shot ist würzig, erfrischend und stärkt dein Immunsystem – perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
Portionen 7 Portionen
Zutaten
- 75 g Ingwer mit Schale
- 1 Apfel mit Schale
- 1 große Orange
- 2 Mandarinen
- 1 Zitrone
- ggf. etwas Wasser
Zubereitung
- Entkernt den Apfel und schneidet ihn in Stücke. Schneidet ebenfalls den Ingwer und die geschälte Orange klein.Schält die Mandarine. Presst den Saft der Zitrone aus.Gebt alles zusammen in einen Hochleistungsmixer und zerkleinert alles ganz fein.
- Drückt den Saft durch einen Sieb in eine Glasflasche, sodass nur noch die Flüssigkeit übrig bleibt. Streckt den Saft ggf. mit etwas Wasser auf 280ml, sodass ihr jeden Tag 40ml davon trinken könnt.
Nähwertangaben
Kalorien: 49kcal | Kohlenhydrate: 12g | Eiweiß: 1g | Fett: 0.3g | Gesättigte Fettsäuren: 0.05g | Mehrfach ungesättigte Fette: 0.1g | Einfach ungesättigte Fette: 0.04g | Natrium: 2mg | Kalium: 169mg | Fiber: 2g | Zucker: 8g | Vitamin A: 231IU | Vitamin C: 27mg | Calcium: 24mg | Iron: 0.2mg