Erdbeer Cheesecake im Glas
Dieser Erdbeer Cheesecake im Glas ist das perfekte sommerliche Dessert! Frisch, fruchtig und in gerade einmal 5 Minuten fertig.
Portionen 4 Portionen
Du benötigst
- 4 Gläser
Zutaten
- 8 Kekse z.B. Hafer-, Vollkorn- oder Schokokekse
- 200 g Joghurt jede Fettstufe möglich
- 60 g Frischkäse
- 20 g Zucker oder Erythrit, alternativ z.B. 1 EL Honig, Agavendicksaft
- 250 g Erdbeeren frisch
Zubereitung
- Die Kekse grob zerbröseln. In den 4 Gläsern verteilen.
- Joghurt mit Frischkäse und Zucker (oder anderem Süßungsmittel) verrühren. Auf den Keksen verteilen.
- Die Erdbeeren klein schneiden und die Creme damit belegen. Direkt servieren.
Nähwertangaben
Kalorien: 195kcal | Kohlenhydrate: 29g | Eiweiß: 4g | Fett: 8g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Mehrfach ungesättigte Fette: 2g | Einfach ungesättigte Fette: 2g | Cholesterin: 9mg | Natrium: 105mg | Kalium: 207mg | Fiber: 2g | Zucker: 17g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 37mg | Calcium: 89mg | Iron: 1mg