55 Min. Suppen & Eintöpfe 0.00 / 5,00

Karottensuppe: mit Süßkartoffeln und Orange!

Karottensuppe: das einfache Rezept zum Nachkochen! Suppe isst die ganze Familie total gerne. Meistens machen wir sie aus verschiedenem Gemüse. Solche Suppen sind einfach gemacht und auch gesund. Eine perfekte Kombi! Heute habe ich eine Karottensuppe mit Süßkartoffeln und Orangensaft für euch. Cremig, fruchtig, lecker! Suppen passen als Vorspeise oder auch als Hauptgericht mit etwas […]

Karottensuppe von oben
Karottensuppe nah
Karottensuppe mit Löffel

Karottensuppe: das einfache Rezept zum Nachkochen!

Suppe isst die ganze Familie total gerne. Meistens machen wir sie aus verschiedenem Gemüse. Solche Suppen sind einfach gemacht und auch gesund. Eine perfekte Kombi! Heute habe ich eine Karottensuppe mit Süßkartoffeln und Orangensaft für euch. Cremig, fruchtig, lecker!

Suppen passen als Vorspeise oder auch als Hauptgericht mit etwas Brot. Ich habe etwas für unser Osteressen gesucht und da wollte ich unbedingt die Karotte ins Spiel bringen. Aber die Suppe sollte noch etwas mehr Pepp haben und deswegen habe ich sie mit Süßkartoffeln und Orange ergänzt. Eine perfekte Kombi aus cremig und fruchtig.

Für die Karottensuppe werden zunächst die Karotten und die Süßkartoffel geschält und in Würfel geschnitten. Wusstet ihr, dass die Süßkartoffel botanisch gesehen gar keine richtige Kartoffel ist? Ich mag sie auf jeden Fall auch als Püree oder als Ofengemüse richtig gerne.

Das Gemüse wird zusammen mit gehackten Zwiebeln angebraten und mit Gemüsebrühe und Orangesaft abgelöscht. Das Ganze muss nun für ca. 20 Minuten köcheln und wird anschließend püriert. Für die Cremigkeit habe ich noch etwas Cremefine untergerührt.

Gewürzt habe ich die Suppe ganz klassisch mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und etwas Chili. Die leichte Schärfe passt super zur Fruchtigkeit der Karottensuppe! Wie wäre es als Beilage dazu mit einem selbstgebackenen Brot? Da hätte ich beispielsweise ein fluffiges Toastbrot, ein Kartoffelbrot oder ein aromatisches Knoblauchbrot für euch!

Die Karottensuppe lässt sich wunderbar vorkochen und am nächsten Tag nochmal aufwärmen. Anstelle der Süßkartoffel könnt ihr auch normale Kartoffeln verwenden oder den Orangensaft durch Brühe ersetzen. Ein Klecks Crème Fraîche oder saure Sahne auf dem Teller beim Servieren runden den Geschmack zusätzlich ab.

Alle Tipps & Tricks auf einen Blick:

  • Das Gemüse habe ich für einen noch intensiveren Geschmack angebraten. 
  • Beim Orangensaft könnt ihr frische Orangen oder auch gekauften Orangensaft verwenden. 
  • Die Karottensuppe habe ich mit einem Hochleistungsmixer püriert. Ein Pürierstab reicht aber auch vollkommen aus.  
  • Ein Klecks Crème Fraîche zum Servieren passt perfekt. 

Die Cremefine habe ich erst nach dem Pürieren unter die Karottensuppe gerührt. 

Simone von Sheepy’s Bakery

Letzte Aktualisierung am 8.03.2026 um 04:52 Uhr. Bei den Amazon Produkten handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht. Bilder von Amazon PA-API.

Karottensuppe nah

Karottensuppe: das einfache Rezept für ein cremiges Süppchen!

Mit wirklich wenig Aufwand ist diese leckere Karottensuppe zubereitet. Ihr braucht dafür Karotten, Süßkartoffel, Orangensaft und Gemüsebrühe und schon ist sie angesetzt und kann köcheln. Abgeschmeckt wird sie nach dem Pürieren mit etwas Cremefine. Cremig, fruchtig, lecker!

Karottensuppe: mit Süßkartoffeln

Keine Bewertung

Diese Karottensuppe mit Süßkartoffeln vereint die natürliche Süße von Karotten und Süßkartoffeln zu einer cremigen, harmonischen Gemüsesuppe. Farbintensiv, nährstoffreich und angenehm mild im Geschmack eignet sie sich perfekt als leichtes Mittagessen oder gesunde Vorspeise. Ein modernes Wohlfühlgericht für jede Jahreszeit

Vorbereitung 35 minutes
Zubereitung 20 minutes
Gesamt 55 minutes
Cremige Karottensuppe mit Sahnetupfer und Kräutern, minimalistisch angerichtet auf hellem Holzuntergrund
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Du benötigst Equipment

4 Portionen

Zutaten Zutaten

  • 650 g Karotten geschält gewogen
  • 400 g Süßkartoffel geschält gewogen
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Öl
  • 1 TL Zucker
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 250 ml Orangensaft
  • 150 ml Sahne alternativ Cremefine
  • Salz, Pfeffer, Muskat zum Abschmecken
  • Chilipulver nach Belieben
  • gehackte Petersilie zum Servieren

Zubereitung Zubereitung

  • Schält die Karotten und die Süßkartoffel und schneidet alles in mittelgroße Würfel. Hackt die Zwiebel fein. 
    Erhitzt das Öl in einem Topf und schwitzt das Gemüse rundherum ab. 
    Löscht es mit Gemüsebrühe und Orangensaft ab. Lasst alles ca. 20 Minuten köcheln bis das Gemüse weich ist
  • Püriert die Suppe mit einem Mixer oder einem Pürierstab. Rührt die Cremefine unter. Schmeckt die Suppe mit Salz, Pfeffer, Muskat und ggf. etwas Chili ab. 
    Serviert sie in tiefen Teller oder Schüsseln, bestreut sie mit gehackter Petersilie und tröpfelt nach Belieben etwas Cremefine auf die Oberfläche
Nährwertangaben: Karottensuppe: mit Süßkartoffeln
Angaben pro Portion
Kalorien
339
% Tagesbedarf*
Fett
 
15
g
23
%
Gesättigte Fettsäuren
 
9
g
56
%
Transfettsäuren
 
0.003
g
Mehrfach ungesättigte Fette
 
1
g
Einfach ungesättigte Fette
 
4
g
Cholesterin
 
43
mg
14
%
Natrium
 
1172
mg
51
%
Kalium
 
1064
mg
30
%
Kohlenhydrate
 
50
g
17
%
Zucker
 
22
g
24
%
Eiweiß
 
5
g
10
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Ernährung
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Karottensuppe mit Löffel 

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